ごはん　わかさぎの南蛮揚げ　肉豆腐　佃煮　果物（せとか）　牛乳

　今日はわかさぎを醤油、酒、一味唐辛子、長ねぎ（みじん切り）に漬けて、下味をつけ、でんぷんを付けて揚げました。
　簡単でおいしくて、しっかりカルシウム補給ができる一品です。