中華風おこわ　チンゲン菜と豆腐の炒め物　ごまめナッツ　果物（ネーブル）　牛乳

　ごまめナッツはいりこ（カタクチイワシの稚魚）をアーモンドと甘じょっぱいタレで絡めたものです。いりこは魚まるごとだから、栄養満点です。豊富なカルシウム、鉄分、ビタミン、それからＤＨＡ、ＥＰＡなど身体にうれしい成分がたくさん含まれています。特に成長期の子ども、妊娠・授乳期の女性には、ぜひそのまま毎日食べて欲しいものです。