☆ごはん
☆とうふのうま煮
☆はるさめスープ
☆豆ナッツ黒糖（写真2枚目）
☆牛乳

豆ナッツ黒糖には、アーモンドと大豆が入っていました。
豆類を食べるとき、スープにいれることが多いですが、
献立のように甘くすると、お菓子のように食べられます。

大豆には、糖質の代謝を促進するビタミンB１
アーモンドには、体の細胞を酸化から守るビタミンEが入っています！
習慣的に適度に摂ることが大切です。

八王子産は
しょうが、にんじん、白菜　でした。