☆今日のこんだて☆

　　・五穀ごはん
　　・あじのピリから焼き
　　・ごじる
　　・３色ナムル
　　・牛乳
　　
　　※今日の五穀ごはんは、白米の他に「赤米・麦・きび・あわ」
　　　が入っています。
　　　雑穀は、栄養がたくさん詰まった胚芽を取り除いていないので、
　　　栄養もたっぷりです。
　　　ビタミンや食物繊維が豊富に含まれています。