☆きょうのこんだて☆ １０月２８日（金）
・大根ごまサラダ ・豆腐スープ ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月２７日（木）
・ちくわと薩摩芋の天ぷら ・わかめのにんにく炒め ・なめこのみそ汁 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月２６日（水）
・ポテトぎょうざ ・みかん ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月25日（火）
・キャベツのしょうが風味 ・さつま汁 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月２４日（金）
・いがむし ・すまし汁 ・みかん ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月２１日（金）
・厚揚げのチーズ田楽 ・肉じゃが ・おひたし ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月２０日（木）
・白身魚の香りソース ・きのこスパゲティ ・ポトフ ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月１９日（水）
・アーモンド黒糖 ・わかめスープ ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月１８日（火）
・焼き魚 ・小松菜と油揚げの煮びたし ・豚汁 ・みかん ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月１７日（月）
・ＡＢＣスープ ・パリパリウインナー ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆
・さわらの香味焼き ・かきたま汁 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月１３日（木）
・大学芋 ・きゅうりといかのスイング ・みかん ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月１２日（水）
・ポテトグラタン ・キャベツとベーコンのスープ ・オレンジポンチ ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月１１日（火）
・松風焼き ・金時豆の甘煮 ・くずきり入りきのこ汁 ・牛乳 金時豆は炭水化物とタンパク質を多く含む成熟豆です。 昔から白米中心の日本人に不足しがちなビタミンＢ１は豆で補っていたとのことです。 ☆きょうのこんだて☆ １０月７日（金）
・サバの味噌煮 ・五目煮豆 ・えびと冬瓜の吉野汁 ・牛乳 味噌煮でおなじみのサバは、脂肪分が多く同じ青背魚のイワシやサンマ以上にＤＨＡやＥＰＡを豊富に含んでいます。 血液を固まりにくくしたり、固まった血液を溶かして血管に詰まるのを防ぎます。 ☆きょうのこんだて☆ １０月７日（木）
・野菜スープ ・巨峰 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ １０月５日（水）
・四川豆腐 ・茎わかめの炒め煮 ・春雨スープ ・牛乳 海藻の茎わかめは、光合成をする海の植物です。 海に差し込む太陽の光エネルギーを使って、二酸化炭素と水からブドウ糖を作ります。 そこから食物繊維やビタミン類などが作り出されます。 ☆きょうのこんだて☆ １０月３日（月）
・シシャモの磯辺揚げ ・小松菜汁 ・もやしのからしあえ ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ ９月３０日（金）
・タンドリーフィッシュ ・豆乳チャウダー ・りんごジュース ☆きょうのこんだて☆ ９月２９日（木）
・豆腐のグラタン ・コーンと卵のスープ ・フルーツ缶詰 ・牛乳 |
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