☆きょうのこんだて☆ 10月7日(金)![]() ![]() ・サバの味噌煮 ・五目煮豆 ・えびと冬瓜の吉野汁 ・牛乳 味噌煮でおなじみのサバは、脂肪分が多く同じ青背魚のイワシやサンマ以上にDHAやEPAを豊富に含んでいます。 血液を固まりにくくしたり、固まった血液を溶かして血管に詰まるのを防ぎます。 ☆きょうのこんだて☆ 10月7日(木)![]() ![]() ・野菜スープ ・巨峰 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 10月5日(水)![]() ![]() ・四川豆腐 ・茎わかめの炒め煮 ・春雨スープ ・牛乳 海藻の茎わかめは、光合成をする海の植物です。 海に差し込む太陽の光エネルギーを使って、二酸化炭素と水からブドウ糖を作ります。 そこから食物繊維やビタミン類などが作り出されます。 ☆きょうのこんだて☆ 10月3日(月)![]() ![]() ・シシャモの磯辺揚げ ・小松菜汁 ・もやしのからしあえ ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月30日(金)![]() ![]() ・タンドリーフィッシュ ・豆乳チャウダー ・りんごジュース ☆きょうのこんだて☆ 9月29日(木)![]() ![]() ・豆腐のグラタン ・コーンと卵のスープ ・フルーツ缶詰 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月28日(水)![]() ![]() ・揚げカムジャ ・厚揚げの中華炒め ・プルーン ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月23日(金)![]() ![]() ・レタスのスープ ・ブルーベリーヨーグルト ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月21日(水)![]() ![]() ・山形玉コン煮 ・焼き魚 ・芋煮汁 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月20日(火)![]() ![]() ・チンゲン菜とたまごのスープ ・巨峰 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月16日(金)![]() ![]() ・さばのごま味噌焼き ・お月見団子汁 ・煮びたし ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月15日(木)![]() ![]() ・わかめとツナのレモンサラダ ・みかん ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月14日(水)![]() ![]() ・白身魚の香り揚げ ・豚汁 ・即席漬け ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月13日(火)![]() ![]() ・はくさいスープ ・ホテトのチーズ焼き ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月12日(月)![]() ![]() ・根菜のごま汁 ・南蛮キャベツ ・みかん ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月9日(金)![]() ![]() ・いかの香味焼き ・あられのおつゆ ・野菜とじゃこのサラダ ・牛乳 ☆きょのこんだて☆ 9月8日(木)![]() ![]() ・冬瓜と卵のスープ ・ポップビーンズ ・みかん ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月7日(水)![]() ![]() ・さんまの松前煮 ・野菜のだし醤油漬け ・かきたま汁 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月5日(月)![]() ![]() ・焼きししゃも ・じゃがいものそぼろ煮 ・ボイル野菜のごま醤油 ・牛乳 ☆きょうのこんだて☆ 9月2日(金)![]() ![]() ・赤魚の薬味焼き ・いりどり ・きゅうりの浅漬け ・牛乳 |
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