・むぎごはん
　・えのきたけの佃煮
　・さばのごま味噌焼き
　・炒り鶏
　・牛乳

　　健康食の一つとして人気が集まっている麦ごはんは、カロリーの低さ
　と栄養価が高いといった点で注目されています☆

　　麦ごはんには、ビタミンＢ１やＢ２、Ｂ６、カルシウム、鉄、食物繊維と
　いった栄養素が多く含まれていて、便秘解消や大腸炎の予防、さらに貧血や
　脳卒中・自律神経失調症や糖尿病の予防にも効果があるとされ、健康な体を
　維持するにはぴったりの食べ物です。

　　今日は手作りの、えのきたけの佃煮をごはんにかけて食べました。ごはんが
　進むようでした♪

　　また、和食の残菜がだいぶ減ってきました！魚や炒り鶏の根菜類も、よく
　食べるようになりました☆教室を回ると、空っぽのお皿を見せてくれる子ども
　たち。このまま素直に成長してほしいです！