☆きょうのこんだて 2月8日(火)![]() ![]() ・えのきたけの佃煮 ・さばのごま味噌焼き ・炒り鶏 ・牛乳 健康食の一つとして人気が集まっている麦ごはんは、カロリーの低さ と栄養価が高いといった点で注目されています☆ 麦ごはんには、ビタミンB1やB2、B6、カルシウム、鉄、食物繊維と いった栄養素が多く含まれていて、便秘解消や大腸炎の予防、さらに貧血や 脳卒中・自律神経失調症や糖尿病の予防にも効果があるとされ、健康な体を 維持するにはぴったりの食べ物です。 今日は手作りの、えのきたけの佃煮をごはんにかけて食べました。ごはんが 進むようでした♪ また、和食の残菜がだいぶ減ってきました!魚や炒り鶏の根菜類も、よく 食べるようになりました☆教室を回ると、空っぽのお皿を見せてくれる子ども たち。このまま素直に成長してほしいです! |
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