7月8日(水)の給食![]() ![]() *ごはん *さけのレモンじょうゆ *ひじきのいために *カリカリじゃこサラダ *くだもの(冷凍みかん) *牛乳 丈夫な骨をつくるためには「カルシウム」が必要です。 カルシウム不足が長い間続くと、骨に蓄えられている カルシウムが失われて、骨がスカスカになってしまうことが あります。 丈夫な骨でいられるように、成長期の今から、 「カルシウム」を多くふくむ食品と、 「たんぱく質」や「ビタミン」をとることが大切です! カルシウム・・・牛乳・乳製品・小魚・海そう たんぱく質・・・肉・魚介類・卵・豆類・豆製品 ビタミン類・・・野菜類・きのこ・くだもの などに多く含まれます。 今日の給食はカルシウムとたんぱく質、ビタミンがとれる組み合わせです! |