☆今日の給食☆

＊ごはん
＊さけのレモンじょうゆ
＊ひじきのいために
＊カリカリじゃこサラダ
＊くだもの（冷凍みかん）
＊牛乳


　丈夫な骨をつくるためには「カルシウム」が必要です。
カルシウム不足が長い間続くと、骨に蓄えられている
カルシウムが失われて、骨がスカスカになってしまうことが
あります。
　丈夫な骨でいられるように、成長期の今から、
「カルシウム」を多くふくむ食品と、
「たんぱく質」や「ビタミン」をとることが大切です！

カルシウム・・・牛乳・乳製品・小魚・海そう
たんぱく質・・・肉・魚介類・卵・豆類・豆製品
ビタミン類・・・野菜類・きのこ・くだもの

などに多く含まれます。

今日の給食はカルシウムとたんぱく質、ビタミンがとれる組み合わせです！