ごまごはん・さんまの筒煮・呉汁・もやしの和え物・牛乳

　きょうは、筒状に切ったさんまを朝からコトコトと煮込みました。
骨まで軟らかくなるよう、2時間以上煮込んだので、子供たちもよく
食べていました。