10月14日(金)の給食![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() *秋のごはん *さわらの香味焼き *かきたま汁 *茎わかめの炒め煮 *牛乳 今日の「秋のごはん」は 栗、たけのこ、しめじ、にんじん 油揚げの入った炊き込みご飯でした。 日本栗は、粒が大きく 水分を多く含んでいるので 栗ごはんや和菓子の材料に適しています。 風の予防に効くビタミンCや 食物繊維、疲れをとってくれるビタミンB1 老化防止に役だつビタミンB2などなど たくさんの栄養が詰まっています! 少し肌寒い季節になってきました。 風邪などひかないよう、旬の食べ物を味わい 元気に過ごしたいですね☆ |