☆きょうのきゅうしょく☆

＊にんじんごはん
＊松風焼き
＊くずきり入りきのこ汁
＊牛乳

昨日の10月10日は
「目の愛護デー」でした！
10と10を横に倒すと、
まゆげと目の形になることから
この日になったそうです。

疲れた目を回復したり
視力が下がるのを予防する、
目の乾燥を予防するなどの
役割のある栄養のひとつが
「ビタミンＡ］です。

きょうは、ビタミンＡが豊富な
にんじんをたっぷり使った
にんじんごはんでした☆

にんじんのほかにも
かぼちゃ、ブルーベリーや
うなぎ、レバーなどが
たくさん含まれています。