☆きょうのきゅうしょく☆

＊五目おこわ
＊野菜のみそ炒め
＊わんたんスープ
＊牛乳

五目おこわとわんたんスープには
「しいたけ」
野菜のみそ炒めには
「きくらげ」
と、きのこをふんだんに使った献立でした。

しいたけは、低カロリーで
ミネラルや食物繊維が豊富、
うまみたっぷりです！
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンＤや
脳の老化防止効果もあります。

きくらげは、鉄分が多く
しいたけ同様
ビタミンＤや食物繊維が
たっぷりです！

いいことづくしな「きのこ」、
好きな子もいますが
苦手な子も多いようです。
苦手な食べ物も、ひとくちから挑戦！
食べてほしいですね☆