ごはん　マーボー豆腐　茎わかめのごま風味　もやしのスープ　くだもの　牛乳

今日は「五つの輪で体力アップ」献立です。
オリンピック・パラリンピック選手などのスポーツ選手は、主食・副菜・主菜・乳製品・果物がそろった食事を心がけています。
栄養バランスの良い料理の組み合わせ方を身に付けて、
スポーツに勉強に、頑張れる体を作りましょう。

子ぎつねうどん　さつまいもと竹輪の天ぷら　ごまめナッツ　牛乳

さつまいもは熱をくわえると　ホクホクとおいしくなります。
黒ゴマを入れた衣をつけて天ぷらにしました。

わかめご飯　ぶりの照り焼き　野菜炒め　かぶのみそ汁　牛乳

かぶには　色の白いもの・赤いもの、小さいもの・大きいものなど、種類がたくさんあります。
根っこの白い部分だけでなく、葉っぱも食べることができるので、捨てる部分がありません。寒い時期に甘みが増してきます。
今日はお味噌汁にしました。

ごはん　ぶたの角煮　じゃがいもの細切り炒め　白菜と豆腐のスープ　牛乳

中国・泰安(たいあん)市と八王子市は海外友好交流都市です。
平成１８年からマラソンや卓球などのスポーツ交流や、絵や音楽による文化交流などが活発に行われています。
今日は泰安市で有名な料理を給食にしました。

小豆ごはん　豆腐の田楽焼き　青菜ともやしの煮びたし　豚汁　牛乳

『小正月』とは1月１５日、または１５日前後の数日間のことで、元日をふくむ『大正月』に対して、正月の終わりのこの時を『小正月』と呼びます。
小正月には、餅花という、柳などの枝に小さく丸めた餅やだんごを刺したものを飾ります。豊作の前祝いをする大切な行事です。
そして、小正月の朝には、一年中病気をしないようにと「小豆がゆ」を食べる風習があります。　
給食では　小豆ごはんをたべます。

ごはん　八宝菜　中華風揚げいも　わかめとえのきのスープ　牛乳

今日は保健の川越先生の元気応援メニュー　八宝菜です。
★おススメポイント
八宝菜は白菜・にんじん・豚肉・うずらのたまご・いかなど、１品にたくさんの食材が入っていて、いろいろな栄養がおいしくとれるメニューだからおすすめです！わたしも大好きです。
★元気応援メッセージ
みんなの体はみんなが毎日食べるものからつくられています。好き嫌いなく、いろいろなものをバランスよく食べて、病気にかかりにくい、ケガをしにくい丈夫で健康な体をつくっていってほしいです。


今日の白菜とにんじんは八王子産です。
白菜は切ると中がオレンジ色の珍しい品種です。

五目ちらし　かきたまじる　白玉あずき　牛乳

鏡開き
神様に供えた鏡餅をいただいて、一年間の無病息災を祈ります。
鏡餅は　縁起をかつぐため、包丁などの刃物では切りません。
木づちなどで割って、おしるこやぜんざい、お雑煮に入れていただきます。
給食では　白玉団子を作り　あずきをからめていただきます。

アーモンドトースト　白インゲン豆入りクリーム煮　小松菜とコーンのサラダ　みかん　牛乳

今日から給食が始まりました。
冬は　みかんのおいしい季節です。
みかんのパワーは
１、かぜ予防！お肌がつるつるになります！　　
２、みかんの酸味はクエン酸、疲れをとります！
３、みかんは、袋（うすい皮）ごと食べると、食物繊維たっぷりで、お通じをよくしま　す。

生活のリズムをととのえて　登校しましょう。