菜飯　鮭の幽庵焼き　みぞれ汁　かぼちゃのそぼろ煮　牛乳

冬至には
・「ゆず湯」といって　お風呂にゆずを浮かべて入ります。
　　　ゆずの強い香りで邪気を追い払い、体を温め、かぜを予防します。
・かぼちゃを食べます。
　　かぼちゃの旬は夏ですが、長期保存がきくことから、野菜の少ない冬にビタミン類を　　多く含むかぼちゃを食べ、かぜなどにかからないよう抵抗力をつけようとした先人の　　知恵です。
・他にも「ん」のつく食べものを食べます。　
　　にんじん・れんこん・だいこん・みかん　など。
　　運(う「ん」)がつく、幸せになると言われています。

しっかりと食べて　ゆず湯であたたまり、　かぜをひかない丈夫な体を作りましょう。