ごはん　大豆ときびなごの揚げがらめ　五目きんぴら　味噌汁　牛乳

大豆ときびなごの揚げがらめは　ゆでた大豆ときびなごに片栗粉をつけて油で揚げます。
アーモンドクラッシュとしょうゆ・砂糖のたれを煮ておき　からめました。