五穀ごはん　擬製豆腐　塩肉じゃが　おかかあえ　牛乳

今日の五穀ごはんには　あわ・きびが入っています。

種類によってもことなりますが、雑穀にはビタミン類やミネラル、食物せんい、またポリフェノールが多く含まれ、かみごたえもあることから、健康に対する関心の高まりとともに、そのよさが見直されています。