ごはん　青のりふりかけ　とりとうずらのさっぱり煮　にくじゃが　牛乳

とりとうずらのさっぱり煮は　しょうゆ、酒、みりん、酢で手羽中、ウズラの卵を煮込みました。
煮崩れなくきれいに煮えました。