11日のこんだては、

・ごはん
・鮭の照り焼き
・うま煮
・鶏肉と大豆の炒め物
・牛乳

です。


秋が旬の魚のおはなし

秋が旬の魚の代表は・・・
・さけ
・さば
・かつお（戻りがつお）
・さんま

魚を食べよう！魚の栄養
・たんぱく質　　　丈夫なからだをつくる。
・ＤＨＡ、ＥＰＡ　頭の働きをよくしたり、血液をさらさらにする。
・小魚はカルシウムたっぷり！歯や骨を強くする！

秋が旬の魚は、脂がのってとってもおいしいですよ。