６月の生活目標 自分も友だちも大切にしよう
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25日のこんだては、さんまのかば焼き丼・もずくのみそ汁・じゃこ大根・牛乳です。
もずくには、フコイダンというヌルヌルした食物繊維が含まれ、便秘予防や、ガン予防になると言われています。海藻の食物繊維は、野菜の食物繊維より、水分を多く取り込むことができるので、排便の効果は抜群です。
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