ごはん
鯖のみそ煮
変わりきんぴら
のっぺい汁
くだもの（みかん）
牛乳

みかんのおいしい季節です。
みかんにはかぜ予防する栄養が含まれています。
みかんは、袋（うすい皮）ごと食べましょう。
食物繊維たっぷりで、お通じをよくします。
みかんのパワーで元気いっぱいすごしましょう！