9月29日(金)

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今日のこんだては
子ぎつねごはん
田舎汁
お月さま団子
牛乳
です。

今日は『十五夜』ということで、お月見団子を作りました。
上新粉と白玉粉を水の代わりに『豆腐』を入れて練り、
色づけに『かぼちゃ』も入れました。
全校分のお団子を練るのは、かなり力が必要です。
汗をかきながらしっかりと練って、一つ一つ丁寧に丸め、
ゆで上げました。
みたらしあんを作り、からめてできあがり。

教室を回っていると「お団子うれしい!」という声が
あちこちから聞こえてきました。
いただきますの後、真っ先にお団子に手を伸ばす子も多く、
「おいしい!」「もちもちだー!」「みたらし大好き」
大好評の【お月さま団子】でした。

今夜、きれいなお月さまが見られると良いですね。

9月28日(木)

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今日のこんだては
さんまのかば焼き丼
なめこのみそ汁
スタミナきゅうり
牛乳
です。

旬の『さんま』をかば焼きにしました。
ここ数年『さんま』が獲れなくなり、高級魚になってしまいました。
今年も同様、漁獲量が少なく、
例年より小さい切り身の納品となりました。
(例年は50gの切り身ですが今年は30gです。)
そのことを子どもたちに伝えると、
「高級な魚なんだよね」「大好きだからちゃんと食べるよ!」
という言葉が返ってきました。
その言葉通り、よく食べていて嬉しかったです。

秋と言えば『さんま』、
EPAやDHAを多く含み、血液をきれいにしてくれます。
たくさん食べられるようになると良いですね。

9月27日(水)

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今日のこんだては
秋の彩りごはん
赤魚の香味焼き
根菜のごま汁
牛乳
です。

実りの秋です。
今日は『栗』を入れた、彩りの良い混ぜごはんです。
『栗』にはビタミンや食物繊維が含まれていて
栄養たっぷりです。

給食試食会 〜9月26日(水)〜

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1年生と転入生の保護者を対象とした『給食試食会』を
行いました。
長池小の給食の説明と、児童の配膳の様子を参観、
その後、給食を試食します。
児童が毎日行っている、牛乳パックの手開きにも
挑戦していただきました!

盛りだくさんの内容でしたが、アットホームな雰囲気で
楽しい会となりました。
ご参加いただいた保護者の皆さま、ありがとうございました。


9月26日(火)

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今日のこんだては
ジャージャー麺
八王子産冬瓜と卵のスープ
みかん缶
牛乳
です。

今日のスープには、八王子産の冬瓜を入れました。
『冬の瓜』と書きますが、今が旬です。
皮を厚めに剥いて、柔らかくなるように下茹でし
スープに入れて、さらに煮込みました。
クセがなく、食べやすい野菜です。

9月25日(月)

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今日のこんだては
八王子ショウガごはん
ししゃもの磯辺焼き
塩肉じゃが
ひじきの炒め煮
牛乳
です。

『八王子ショウガ』は江戸東京野菜です。
80年以上前から作られている伝統ある野菜で、
辛みが少なく、そのままでもおいしく食べることができます。

今日は、千切りにして辛味を抜き、甘辛く煮て
ごはんに混ぜていただきました。
子どもたちにも食べやすい味付けです。

農家さんからのメッセージです。
八王子の名産品を知ってもらえてうれしいです。
この機会に『しょうが』を好きになってほしいです。
『しょうが』を食べると風邪をひかないといわれています。
おいしく食べてください。

9月22日(金)

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今日のこんだては
コーンピラフ
バーベキュードチキン
ペイザンヌ風スープ煮
牛乳
です。

『ペイザンヌ』とは『田舎風の』という意味で、
ゴロっとした野菜を煮込んだスープ煮のことです。
今日は『うずらの卵』も入れたので、子どもたちに人気でした。

【バーベキュードチキン】は、鶏肉にしょうが・にんにく・
赤ワイン・ケチャップ・タバスコ・さとう・しょうゆで下地をつけ
こんがりと焼き上げました。
お肉料理は、やはり人気があります。
おかわりじゃんけんが盛り上がっていました!

9月21日(木)

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今日のこんだては
ごはん
いかの香味炒め
切り干し大根の煮物
いもの子汁
牛乳
です。

旬の『さといも』を入れた【いものこ汁】です。
暑い日が続き、まだ秋が来た感じは薄いのですが
秋の作物が実りを迎えています。

『さといも』や『切り干し大根』は、和食によく使われる食材です。
苦手な児童が多いかな・・・と心配したのですが、
「さといも、たくさん入れて!」「さといもが入った汁、大好き」
「切り干し大根、山盛りおかわりしたい!」など
嬉しい声が予想以上に聞かれました。


9月20日(水)

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今日のこんだては
セサミトースト
ポークビーンズ
コールスロー
牛乳
です。

すったごまとバター、さとうを合わせたものを
食パンにたっぷりと塗って焼き上げた【セサミトースト】は
どのクラスでも大人気でした!

【ポークビーンズ】は、その名の通り『豚肉と大豆』を
トマト味に煮込んだ料理で、トマトシチューの様な仕上がりです。
アメリカではとてもポピュラーな料理で、
どの家庭でも缶詰を常備しているそうです。

9月19日(火)

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今日は『大阪府』の郷土料理の紹介です。

かやくごはん
さわらのみそ焼き
ごんぼ汁
小松菜の炊いたん
牛乳
です。

【かやくごはん】の『かやく』とは「料理の薬味・具」
という意味で、具材の入った混ぜごはんです。
おかずがなくても、短い時間でおいしく食べることができるので、
忙しく働く大阪の人々を支えてきました。

【ごんぼ汁】は『ごんぼ(ごぼう)』と『卯の花(おから)』を
入れることが特徴のすまし汁です。
江戸時代から親しまれている料理です。

【炊いたん】とは、関西のことばで『煮物』のことを言います。
ゆっくり加熱して、だしを食材に含ませる料理です。

【ごんぼ汁】に入れた『ごぼう』が鉄釜と反応してしまい、
黒っぽい仕上がりになってしまいましたが、
「黒いけど、すごいおいしいよ!」と子どもたちも
たくさん食べてくれました。

9月15日(金)

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今日のこんだては
スパゲティミートソース
キャベツとベーコンのスープ
スイートポテト
牛乳
です。

子どもたちに人気のメニューです。
【ミートソース】は、40キロもの『たまねぎ』を
しっかりとあめ色になるまで炒め、
3時間以上、煮詰めていきます。
『たまねぎ』『トマト』などの野菜の旨味が詰まっています。

【スイートポテト】も手作りです。
旬の『さつまいも』を蒸してつぶして、さとうや牛乳、生クリーム
バター、ラム酒を混ぜて練り、カップに入れて、卵を塗って
焼き上げました。
『さつまいも』の品種は『シルクスイート』ということもあり
甘くてねっとりとしていて、とてもおいしく仕上がりました。
「今日のスイートポテトは手作りです」と伝えると
「わーい!」「すごーい」と大歓声が!!!
「おいしい!」という声がたくさんあがりました。
『さつまいも』のおいしい季節が来ます。
色々な料理に入れて、食べて欲しいです。

9月14日(木)

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今日のこんだては
ごはん
ホキのごまがらめ
かきたま汁
じゃこキャベツ
牛乳
です。

『ホキ』とは白身魚の名前です。
角切りの『ホキ』に粉をつけて揚げ、
甘辛いタレをからめ、ごまをふります。
白いごはんがすすむ、人気のおかずです。
魚料理は苦手な子もいるのですが、
これは食べやすいようで、残菜がとても少ないです。


9月13日(水)

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今日のこんだては
パン
ポテトグラタン
ABCスープ
りんご缶
牛乳
です。

じゃがいもをたっぷりと入れた【ポテトグラタン】です。
ホワイトソースも手作りしているので、コクがあります。
ひとつひとつカップに注ぎ、チーズを振って焼きあげました。

『グラタン大好き!』と、カップがピカピカになるまで
こそげて食べる児童も多く、うれしかったです。

9月12日(火)

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今日のこんだては
ごはん
マーボーなす
レタスと卵のスープ
ポップビーンズ
牛乳
です。

旬の『秋なす』をマーボー豆腐に入れました。
夏の『なす』はみずみずしいのが特徴ですが、
『秋なす』は実が詰まって、旨みがあります。
苦手な子も多い『なす』ですが、
大好きなマーボー豆腐と一緒に食べて、
苦手を克服できると良いですね。

9月8日(金)

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今日のこんだては
桑都あげパン
野菜のスープ煮
ナッツサラダ
牛乳
です。

今日9月8日は『桑(98)の日』です。
絹織物の生産が盛んな八王子は、『桑都』とも呼ばれていて、
『桑』と深いつながりがあります。

今日はパン屋さんにお願いして、パンの生地に『桑の葉パウダー』を
入れたパンを焼いていただき、それを給食室であげパンにしました。
給食でしか食べることのできない【桑都あげパン】です。

教室では、いつもの揚げパンのように噛り付く子供たち。
かじった断面が緑色なので、「いつもと違う!」と気づきます。
「これ、なんで緑色なの?!」「何が入っているの?」と
質問攻めにあいました。
『桑』と聞くと「苦い」イメージがある子もいるのですが、
今日の『あげパン』はそんなイメージも吹き払い、
「おいしい!」と大好評でした!

9月7日(木)

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今日のこんだては
ごはん
さばのカレー焼き
くずきりスープ
ピりカラキャベツ
牛乳
です。

今日は『さば』に、しょうが・酒・しょうゆ・カレー粉で
下味をつけ、こんがりと焼き上げました。
生臭さがなく、カレー風味で食欲が湧きます。
脂がのっていて、白いごはんによく合いました。

9月6日(水)

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今日のこんだては
切り干しビビンバ
ワンタンスープ
さかなナッツ
牛乳
です。

韓国料理の【ビビンバ】を給食用にアレンジした
【切り干しビビンバ】です。
トウバンジャンを効かせた甘辛い肉と共に
『切り干し大根』も入れて、炒め煮しています。
『切り干し大根』が肉の旨味を吸って、
栄養もボリュームも食感もプラスされています。

和風の煮物やサラダに使われる『切り干し大根』ですが、
こんなアレンジもできますので、ご家庭でもお試しください。

≪5人分の分量≫
豚もも肉(千切り)100g 
にんにく・しょうが(みじん切り)少々
切り干し大根(戻して2センチ)20g
ごま油  小さじ1
トウバンジャン 少々
酒    小さじ1
さとう  大さじ2/3
しょうゆ 大さじ1
みりん  大さじ1/2
* 給食ではナムルも添えています。





9月5日(火)

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今日のこんだては
チリコンカンライス
グリーンサラダ
ヨーグルトの恩方ブルーベリーソースがけ
牛乳
です。

今日は、八王子市の恩方町で採れた『ブルーベリー』を使い
ヨーグルトにかけるソースを作りました。
無農薬で育て、丁寧に手摘みした大粒の甘い『ブルーベリー』です。
さとうを振って、コトコトと煮ていきます。
水は一滴も使っていません。

「ブルーベリー大好き」「家でもブルーベリーを育てているよ」
など声をかけてくれる児童が多く、
『ブルーベリー』は身近な果物のようです。

9月4日(月)

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今日のこんだては
わかめごはん
鮭の塩焼き
豚汁
五目煮豆
牛乳
です。

旬の『鮭』をこんがりと焼きました。
脂がのっていて、おいしかったです。

【豚汁】は、けずりぶしでダシを取っています。
アクを丁寧に取って、じっくり煮込みました。
汁物が大好きな児童も多く、山盛りのおかわりをしていました。
野菜たっぷりの汁物で、栄養満点です。

9月1日(金)

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今日のこんだては
チキンカレーライス
わかめスープ
野菜のピクルス
牛乳
です。

今日は『防災の日』ということで、
アルファー化米を使い、ごはんを作りました。
(防災課からいただいたアルファー化米です。)

「いつものごはんと違う」「キャンプで食べたことがある」
など、話をする前から気づく子もいれば、
「全然分からなかった。全部食べちゃったよ。」
という子もいました。

「お家でも、防災対策の食べ物を買っている人はいますか?」
と聞くと、ほとんどの子が「分からない」「ないと思う」
と答えていました。
きっとそんなことはないと思うのですが・・・。
ぜひお子さんと『防災』について、話をしてみてください。



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