＊ココアパン
＊クリームシチュー
＊大根ごまサラダ
＊ジョア（プレーン）

＊ごはん
＊いわしのさつま揚げ
＊青菜と豆腐のすまし汁
＊かぶのゆず風味
＊果物（みかん）
＊牛乳

１１月２４日は「いい日本食の日」で
和食の日です。
だしを味わうすまし汁です。
長池小では日頃の汁物などで
削り節、昆布を使用しています。

２０１３年１２月に
ユネスコ無形文化遺産に登録された
「和食」の基本の形「一汁三菜」とは
お米を炊いたごはんを主食とし
味噌汁などの「汁」、焼き物、
煮物や和え物などの「菜」（おかず）、
漬物（香の物）を組み合わせた食事が
和食の基本の形「飯・汁・菜・漬物」です。
この基本形を使うと
栄養バランスの良い食事を
組み立てることができます。

和食をはじめとする日本の食文化を大切にして
日々の生活に活かしましょう。

＊八王子産の白いごはん
＊さばのおろしソース
＊小松菜のじゃこ炒め
＊はっちくん味噌汁
＊牛乳

＊カレーライス
＊わかめサラダ
＊りんごヨーグルト
＊牛乳

何日も前から
「金曜日はカレーだ！」と
楽しみにしてくれていた子が
たくさんいました♩
玉ねぎの半分を飴色になるまで炒め
カレー粉の他にもクミンやケチャップ
ソースなどを加えた、うまみたっぷり
長池小自慢のカレーです！

＊ごはん
＊豆腐の田楽風焼き
＊いりどり
＊八王子産ゆずの浅漬け
＊牛乳

＊マーボー丼
＊えのきと小松菜のスープ
＊黒糖アーモンド
＊牛乳

＊五目ちらし寿司
＊赤魚の三味焼き
＊七宝汁
＊果物（みかん）
＊牛乳

＊パエリア
＊スパニッシュオムレツ
＊白インゲン豆のスープ
＊牛乳

＊ごはん
＊れんこんハンバーグ
＊ほうれんそうのソテー
＊きのこスープ
＊牛乳

＊はち大根おろしスパゲティ
＊温野菜のごまドレッシング
＊果物（姫りんご）
＊牛乳

今日は八王子産の大根を使った
和風のスパゲティです！
立派な大根葉です。
大根葉は細かく刻み加えました。

大根葉は、ごま油で炒めかつおぶしやごまを加え
ふりかけにすると美味しいです♩
葉付き大根を見つけたら是非試してください♩

＊きびごはん
＊焼きししゃも
＊肉じゃが
＊煮びたし
＊牛乳

＊かみかみごはん
＊いかのカリント揚げ
＊五目煮豆
＊キャベツの味噌汁
＊牛乳

今日は良い歯の日です！
かみかみごはんには、ちりめんじゃことわかめを入れました。
いかや煮豆のごぼうなど、しっかりかむことを
意識してほしい献立です。

しっかり噛んで食べると
満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止に。
また、食べ物の消化もよくなります！

＊ガーリックトースト
＊ポークビーンズ
＊コールスローサラダ
＊牛乳

＊ごはん
＊あじの香味焼き
＊きんぴらごぼう
＊さつま汁
＊牛乳

あじの香味焼きは
しょうが・にんにく・ねぎを
ごま油で炒め、しょうゆや砂糖を
加えたれを作り、かけました！
食欲をそそる香りよいたれに仕上がりました♩

＊豆腐のカレー煮丼
＊茎わかめのしょうが炒め
＊もやしスープ
＊果物（みかん）
＊牛乳

＊さつまいもごはん
＊鮭の塩焼き
＊根菜のうま煮
＊じゃこ大根
＊牛乳

＊ハヤシライス
＊野菜スープ
＊パンプキンパイ
＊牛乳

今日はハロウィンが近いので
かぼちゃを使った
パンプキンパイでした！

＊胚芽パン
＊いちごジャム
＊チキンときのこのクリームスープ煮込み
＊ビーンズサラダ
＊りんごジュース

今日の給食は絵本とのコラボ給食です！
「１４ひきのあさごはん」に登場する
メニューでした。

＊ごはん
＊さばの味噌煮
＊沢煮椀
＊ピリカラキャベツ
＊牛乳

＊コーンピラフ
＊チキンソテーパッションフルーツソース
＊ミネストローネ
＊牛乳

今日は八王子産パッションフルーツを
食べる日でした！
珍しい南国のフルーツを八王子で作って
たくさんの人に食べてもらいたいと
現在１３人の
ＪＡ八王子パッションフルーツ生産組合のみなさんが
栽培をしています。

チキンソテーのソースに
パッションフルーツの果汁を加えました。
初めて食べる子も多かったようですが
「甘酸っぱいね！」
「マンゴーみたいな味で美味しい！」
と好評でした♩