今日のこんだては
ごはん
豆あじのから揚げ
じゃがいものそぼろ煮
れんこんのきんぴら
牛乳
です。

『れんこん』が旬を迎えています。
今日は、ごぼうやにんじんと一緒に【きんぴら】にしました。

『れんこん』はビタミンCを多く含む野菜で、
風邪の予防や、肌をきれいにする働きがあり、
また、花粉症にも効果があると言われています。
シャキシャキという食感を楽しんで、いただきましょう。