＊麦ごはん
＊ひじきのふりかけ
＊肉豆腐
＊彩り和え
＊牛乳

ひじきのふりかけには
だしを取った後の削り節を
オーブンでから焼きし水分を飛ばして
再利用したものも加えました。

一番出汁をとった後の削り節は
まだうまみが残っており
ごはんの進むふりかけになりました！
ご家庭でもぜひお試しください♪