食欲の出るたこガーリックライス![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() たこガーリックライス ミニカップオムレツ オニオンスープ 早生みかん 牛乳 です。 <今日の食材の生産地>たまご→青森八戸・にんにく→青森三戸郡・パセリ→長野県 八ヶ岳・玉ねぎ→北海道北見・鳥もも肉→岩手県・早生みかん→熊本マルタ と なっています。 <たこガーリックライスの作り方>5人分材料 炊いたご飯か、冷ご飯700g たこ100g・にんにくひとかけ・オリーブ油5g・バター10g・塩3g・こしょう0.1g・パセリ4g みじん切りのにんにくをオリーブ油で焦がさないように炒め たこをスライスしたものを加えて炒める、ご飯も加え炒めるバターを足す。最後にパセリ を散らして出来上がりです。たこは、量を増やしてもいいと思います。塩コショウも利かせると更に食欲が出ますよ! |
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