ごまがたくさん入っているこんがりセサミトーストですよセサミトースト ポークシチュー (青大豆入り)豆サラダ 牛乳です。<今日の食材の生産地>じゃがいも→鹿児島県・にんじん→静岡県 たまねぎ→北海道・マッシュルーム→茨城県・パセリ→千葉県・キャベツ→神奈川県 豚もも肉→埼玉県となっています。外では、朝から運動会の練習をいろいろな学年が頑張っています。ごまには、若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが含まれています。 子供も大人も毎日摂りたいものです。青大豆のビタミンB1は、体の疲れを取るために 大事なビタミンです。練習で筋肉痛になっている人は、鶏の胸肉やささみを食べると 筋肉を補修してくれますよ。大豆や豆腐・豆乳なども効果的です。 |
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