ブルーベリーは、春に白い花やうすいピンクの花が
咲き６月〜９月に紫の実がなります。
目の疲れをとってくれるポリフェノールの
ひとつ「アントシアン」が含まれています。
ブルーベリーは、目に良い食べ物なんですね。
今日は、多摩産のブルーベリーを使いました。

【9月9日の献立】

夏野菜カレー
わかめサラダ
ヨーグルトのブルーベリーソース
牛乳