14日のこんだては、

・パン
・マカロニグラタン
・ミネストローネ
・くだもの（冷凍みかん）
・牛乳

です。


冷凍みかんは、旬の一番おいしい時期に収穫したみかんを使って作られま。おいしさと栄養をぎゅっと閉じ込めているので、汗をかくと不足しやすいビタミンCの補給にぴったりですね！