10月10日は目の愛護デーです。

一足早く、目に優しいこんだてです。

にんじんごはん

ブリの香味蒸し

きのこ汁

きんぴらごほう

牛乳

です。

１０と１０を横に倒すと、まゆ毛と目の形になることから、

１０月１０日は「目の愛護デー」になったそうです。

スマートフォンやパソコン、ゲームなどで長時間、目を使っていませんか？

大切な目を守るために時間を決めて、目を使い続けないように注意しましょう。

目の働きを助けるにはビタミンAがおすすめ！！

ビタミンＡは目を乾燥から防ぐ働きがあります。

にんじん、ほうれんそうなどの色の濃い野菜には、

体内でビタミンAに変身するカロテンという成分が

たくさん含まれています。

【にんじんごはん】を食べて、目を労わりましょう👀