🍚10月10日のこんだて🍚

・にんじんごはん
・あじのねぎ塩焼き
・かきたま汁
・野菜炒め

👀10月10日は目の愛護デー
10と10を横に倒すと、まゆ毛と目の形になることから、
この日になったそうです。
スマートフォンやパソコンやゲームなどで
長時間目を使っていませんか？
大切な目を守るために時間を決めて、
目を使い続けないように注意しましょう！

目の働きを助けるにはビタミンAがおすすめです。
ビタミンAは目を乾燥から防ぐ働きがあります。
にんじん、ほうれん草、かぼちゃなど
色の濃い野菜にたくさん含まれています。