本日“早寝早起きのすすめ”を配布しました。

　《最近の子供たちの様子》
　○　朝から大あくび
　○　机にうつぶしている子
　○　給食食べてから元気が出る子
　○　なんとなくイライラしている子
　○　ちょっとしたことで、怒り出す子

等、気になるお子さんを見かけます。これは館小だけではありません。
　この一つの原因が　“すいみん”　ではないか、といわれます。

　お子さんは、何時に寝ていますか？

　わたしたち人間の体内には様々なリズムがあります。(詳細はプリント参照)
　子供にとって重要な　
　　◇成長ホルモン(ホルモン) 　　成長を促す
　　◇メラトニン(ホルモン)　　　　　スムースな睡眠を促す
　　◇セロトニン(神経伝達物質)　　　気分をおだやかにする
　が正常に分泌されるには、
　早寝が必要です。

　　夜８〜９時台には寝る。(少なくとも１０時前に寝る)

　高学年になればなるほど、遅く寝ている調査結果が出ています。
　でも、高学年になればなるほど、頭も身体も心も　たくさん使うのです。
　遅く寝ている子は、無理しているということになります。

　早く寝ない子には、
　まず、　早く起こす！　から始めましょう。

　　朝６時台に起きる。

　すいみんの習慣は

　心の安定　　身体の発達成長　　学力向上

　に影響がある！　たいへん！！　　です。
　そんな調査結果が出ています。
　
　親のたっぷりの愛情表現は
　早寝早起きの習慣　をつけることからお願いします。

　学校と保護者がしっかりそれぞれのやるべきことを行えば、
　子供たちは、もっともっと　すくすく伸びる！
　子供たちのため、互いに、協力、連携しましょう。

　よろしくお願いいたします。