今日の献立

　　　★ごはん　★マーボー豆腐　★わかめとえのきのスープ

　　　★ごまめナッツ　★オレンジジュース


　今日は、わかめとえのきのスープです。わかめには、食物繊維がたくさん含まれています。ぬるっとしたものが、食物繊維です。さつまいもなどにも入っていて、お腹の掃除をしてくれます。この食物繊維には、２種類あります。さつまいもに入っているのは、水に溶けない食物繊維。わかめに入っているのは、水に溶ける食物繊維です。