今日の献立

　　　★ビビンバ　★ごまめナッツ　

　　　★にらたまスープ　★牛乳


　今日の『ごまめナッツ』は、小魚とごまとアーモンドを炒って、甘辛く味をつけたものです。小魚は　カルシウムという歯や骨を強くする栄養素たくさん入っています。ごま・アーモンドには、おなかの掃除やイライラを抑える力があります。その他、血を作る力も持っている優秀な食材です。