ごはん

生揚げの味噌炒め

たまごスープ

茎わかめのにんにく炒め

牛乳

食と健康コラム

　朝起きた時に頭がぼーっとしてしまうのは、寝ている間に脳のエネルギー源である

ブドウ糖が使われて足りなくなっているからです。ブドウ糖はご飯やパンなどの

主食に多く含まれているので、朝食でしっかり補給しましょう。忙しい朝でも

朝食をしっかり食べることで、１日を元気にスタートできますよ！