今日のこんだては
マーボー丼
レタスとたまごのスープ
スタミナきゅうり
牛乳
です。

にんにくを効かせて中華風の味つけをした【スタミナきゅうり】です。
ごまもたっぷりと入っていて、栄養満点です。

マーボー丼には【にら】が入っています。
【にら】は、カロチン・カルシウム・鉄分などの栄養が
たっぷりと入っています。
のどの粘膜を強くし、炎症を抑える働きがあります。

急に涼しくなったので、風邪をひきやすいです。
『あれ、風邪をひいたかな？』と思ったら
【にら】を食べて、早く休みましょう。