わかちりごはん
赤魚の香味焼き
みそけんちん汁
ぴりからきゅうり
くだもの（清見オレンジ）
牛乳

わかちりごはんは、
ちりめんじゃこと、わかめと、白ごまを炒って、
炊き上がったごはんに混ぜました。

赤魚の香味焼きは、
しょうが・にんにく・ながねぎのみじん切りと
みそ・しょうゆ・みりんを合わせて
赤魚をつけこみました。
味がしみこんだところで、オーブンでこんがり焼きました。