かみかみごはん
いかの松かさ焼き
根菜ごま汁
きなこ豆
牛乳

今日１１月８日は、『いい歯の日』です。

よくかんで食べると「だ液」がたくさん出ます。
「だ液」は虫歯菌を薄くするため、よくかんで食べると
虫歯予防になるのです。

虫歯予防の他にも、よくかんで食べるといいことが
たくさんあります。

・食べ過ぎを防いで肥満予防。
・食べ物が小さくなるので消化がよくなる。
・脳を刺激して、頭の働きがよくなる。
・歯並びがよくなる。

今日は、かむことを意識して食べる献立です。

ちりめんじゃことわかめ、ゆかり粉が入った、かみかみごはん。
よくかんで味わって食べてほしい、いかの松かさ焼き。
炒り大豆に、沸かした砂糖水をからめて、きなこをまぶしたきなこ豆。

子供たちもよくかんで食べていました。