ごはん
豆腐ひじきハンバーグ　おろしソースかけ
ほうれんそうソテー
こふきいも
牛乳

ハンバーグには、鶏むねひき肉・絞り豆腐のほか、
ながねぎ・にんじん・ひじき・たまご・パン粉を練り合わせました。
調味料は塩・こしょうだけで、とってもヘルシーです。

すりおろしただいこんに、しょうゆ・みりん・さとうを加えて煮詰め
水とき片栗粉を少し入れてとろっと仕上げたソースを
たっぷりかけていただきます。