今日は虫歯予防デーです。
よく噛むこんだてにしました。

梅若ごはん
いかの香味焼き
みそけんちん汁
五目煮豆
牛乳
です。

ごはんには【ちりめんじゃこ】【わかめ】【カリカリ梅】【ごま】
を入れました。少々かみごたえがあります。

【いか】は、みそ・みりん・しょうゆ・にんにく・しょうが・ながねぎ
で下味をつけて、こんがりと焼きました。
やわらかい【いか】ではありますが、しっかりと噛むことが必要です。

けんちん汁・五目煮豆にも多くの野菜が入っていますので
それぞれよく噛んでいただきました。

噛むことは体にも脳にもいいことがたくさんあります。
しっかりと噛んでいただきましょう。