今日のこんだては

麦ごはん

擬製豆腐

野菜ののり和え

ほうれん草のみそ汁

とちあいか

牛乳

です。

旬の『ほうれん草』をみそ汁に入れました。

ほうれんそうには、鉄分が多く含まれていて、

貧血予防に効果があります。

しかも！！　鉄分を吸収しやすくするビタミンCも

たくさん含まれていて、効率が良いです。