五目うどん
主菜リザーブ→　いかめし　か　ぎょうざ
菜の花のごま和え
パイン缶
牛乳

　主菜とは、私たちの体の「血や肉を作る栄養」になる料理です。
いかめしのいかと、ぎょうざの豚肉が「血や肉を作る栄養」です。

　毎月のリザーブ給食で、「主食」「主菜」「副菜」の意味を
覚えられましたか。この呼び方と、食事バランスガイドの見方を
今年度は子どもたちに教えてきました。

食事バランスガイドの一番上の広いスペースが「主食」（ご飯・パン）
上から２番目のスペースが「副菜」（野菜のおかず）
上から３番目の狭くなっているスペースが「主菜」（肉・魚）です。
スペースの大きさは、食べる量をあらわしています。

　ご家庭での会話で、覚えられたか確認してみてください！