・コッペパン・チキンビーンズ・ポテチサラダ・みかん・牛乳

　スポーツの秋です！
運動で筋肉を使うと、一度筋肉がこわれて新しい筋肉へと生まれ変わります。筋肉の材料は、たんぱく質です。そしてたんぱく質の働きを助けるビタミン類も大切です。

　今回、八王子ビートレンズの選手にインタビューしてきました。
スポーツ選手が力を発揮するためにどんなことを意識しているのかや、はちおうっじこへのメッセージもいただきました。
　元気に過ごせるようにしかっり食べて元気に過ごしましょう！！