☆今日のこんだて☆

　　　・ごはん
　　　・さんまの梅煮
　　　・筑前煮
　　　・キャベツのじゃこ炒め
　　　・牛乳
　
　　　※さんまの梅煮は、弱火で２時間ぐらいコトコトと
　　　　骨まで軟らかく煮ました。
　　　　よーく味が染み込んでおいしかったです。
　　　　梅干しは、梅干しにすると栄養分がうまれます。
　　　　すっぱい成分は「クエン酸」といい、食欲を
　　　　増進させたり、疲労回復に効果があります。