★きょうのこんだて★

　ごこくごはん
　ししゃものカレーやき
　にくどうふ
　にまめ
　牛乳

　ししゃもにはカルシウムがたくさん含まれて
　います。また、カルシウムの吸収を
　助けてくれるビタミンＤも豊富なため、
　骨の健康にはかかせない食材です。
　今日は、カレー粉をまぶしてカレー焼きに
　しましたが、そのまま焼いても、青のりを
　まぶしても、から揚げや天ぷらにしても
　おいしいししゃもです♪
　頭からしっぽまで全部食べましょう。
　よくかんで食べれば、あごも鍛えられます。