★きょうのこんだて★

　セサミトースト
　きんときまめのポークシチュー
　わかめサラダ
　牛乳

　セサミトーストにもわかめサラダにも
　ごまが使われています。
　ごまには、カルシウムや鉄分などの
　ミネラルがバランスよく含まれています。
　また、油をたくさん含んでいるため、
　ごま油に加工されます。
　ごまには、白いものや黒いもの、黄色いもの
　など色のちがうものがありますが、
　栄養成分はほとんど同じです。
　体にいい栄養食品として利用されています。
　今日は、白ごまを使っています。
　セサミトーストよく食べてもらえました(^^)