１５日のこんだては、

・ごはん
・鯖のみそ煮
・根菜のうま煮
・クルミ黒糖
・牛乳

です。


秋が旬のさばのおはなし

魚を食べよう！魚の栄養

・たんぱく質・・・丈夫なからだをつくる
・ＤＨＡ、ＥＰＡ・・・頭の働きをよくしたり、血液をさらさらにする
・ビタミンたっぷり！カルシウムの吸収を助け歯や骨を強くする

秋が旬の魚は、脂がのってとってもおいしいよ。