☆ごはん
　☆ふりかけ
　☆豆腐のうま煮
　☆キャベツと揚げの胡麻和え
　☆牛乳

　　今日のおすすめは「ふりかけ」です！給食室
　の手作りです。手作りふりかけは塩分を抑える
　ことが出来、また、素材も選ぶことが出来ます。
　今日はかつおぶし粉・アーモンド・ごまを使い　
　ました。ご家庭でもかんたんに出来ますので、
　ぜひ作ってみてください！！教室でも大人気
　メニューです♪

　〜材料（５人分）〜
　・かつおぶしの粉・・・10ｇ　・ごま・・・小さじ１
　・アーモンドクラッシュ・・・大さじ２
　しょうゆ、みりん・・・小さじ１づつ

　1.なべに材料を入れて弱火にかけ、乾煎りする。
　2.調味料を回しいれ、ぱらぱらになるまで煎る。

　　材料や調味料はお好みで大丈夫です！カットわかめや
　ちりめんじゃこ、ゆかり粉などもふりかけになります。