ししじゅうし
もずくスープ
ベイクドポテト
牛乳

「ししじゅうしの中に細い昆布が入っているのがわかりますか？この昆布の中には血圧を安定させるカリウムや骨や歯を丈夫にするカルシウムマグネシウムなどが含まれていてからだのバランスを整えてくれます昆布は高血圧やガンの予防にもよいので積極的にたべましょう。」